Siked!

Blessures: je ontkomt er niet aan. Naast ringbandjes en schouders is bij boulderen de verstuikte enkel een veel voorkomende blessure. In deze video geeft Klaus Isele je enkele tips om die vervelende blessure snel en effectief te behandelen.

Klaus Isele is niet de minste: hij reist met het Oostenrijkse team mee als fysio en krijgt zo een grote verscheidenheid aan blessures voor zijn kiezen. In deze video gaat Isele aan de slag met een topacteur die doet alsof hij tijdens het afspringen zijn enkel heeft verstuikt.

Meer weten over Isele? Lees dit boeiende interview met The Circuit!




Enkele van de aandachtspunten die de fysio van het Oostenrijkse team aanhaalt zijn:

  • Creëer een veilige werkomgeving rond de klimmer.
  • Kijk of er bloed te zien is en of er dus een open wond is.
  • Trek voorzichtig de klimschoen uit.
  • Plaats de enkel op een verhoging om een zwelling te voorkomen.
  • Koel de enkel met ijs in een theedoek, een coldpack of een spray indien die beschikbaar is.
  • Leg een drukverband om de enkel.
  • Na vijftien tot twintig minuten kan de klimmer met ondersteuning de aftocht blazen en eventueel verdere medische hulp zoeken.

 

Dan de disclaimer: zowel dit artikel als de video zjin geen officiëel medisch advies en moeten gezien worden als een samenvatting. Raadpleeg bij twijfel of aanhoudende klachten sowieso altijd een medisch expert.

Over de auteur Bekijk alle berichten Auteur website

Bram Berkien

Mede-oprichter van Siked! Verzorgt fotografie en een artikel hier en daar. Daarnaast ook zelfstandig werkzaam als active lifestyle fotograaf. Na een begin als boulderaar kan hij nu ook de lokroep van het sportklimmen niet weerstaan.